育児ストレスが激減！マインドフルネスのやり方とは？

普段やり過ごせる子供の失敗や悪さにも、しまった！ という対応をしてしまうことはありませんか。人はストレスが溜まると衝動的に反応しやすくなるもの。今回は「ストレス低減法」として世界中の医療機関や教育機関で用いられる「マインドフルネス」を紹介します。

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